#RUNchatmotivation Прошу вашего внимания, друзья! Я опишу как это происходит. Тебя вытащили на совместную пробежку друзья, или ты собрав всю волю в кулак наконец решил изменить свою жизнь и начать бегать по утрам. Ты бежишь свои первые 500 метров, ощущая всю тяжесть своего дыхания и не понимаешь, как твои друзья бегут с такой легкостью и и при этом еще и разговаривают. Ты переходишь на ход, потому что чувствуешь как бешено колотится твое сердце и как твое тело тяжелеет. И какой кайф от этого можно ощутить, если тебе так плохо? А весь кайф в том, что ты начал перемены к лучшему! И начались они, с того момента как ты влез в кроссовок и выбежал на улицу. Это сложно, ведь тысячи людей ежедневно придумывают отговорки чтобы не выходить из дома, а ты вышел. Ты сделал первый шаг по преодолению себя. Поздравь себя и похвали. Но как и принято большинством людей, выбежав на свою первую пробежку, ты не почувствовал той радости, о которой все так упорно твердят. Более того, ты испытал нагрузку, дискомфорт, тяжесть в ногах и в конечном итоге твои ноги болели и нас следующий день. Как, в итоге, заставить себя делать то, от чего тебе становиться тяжело? От чего твое тело наливается тяжестью? - ответ прост. Так же как и все в этой жизни! Без горького не почувствуешь сладкого. Только через преодоление можно достичь успеха в чем либо. В начале всегда будет тяжело, но если продолжать делать что-то на протяжении нескольких дней, это войдет в привычку и не будет казаться таким сложным как в самом начале. И вот ты подходишь ко второй стадии преодоления себя! Самой сложной! Начать - это лишь первый шаг. Сложно продолжить не останавливаясь! Но если ты сможешь продержаться, то награда будет во истину велика! И через 100 дней повторения, ты уже не сможешь жить без этого. Команда RUNchat51 решила помочь тебе в этом! Мы объявляем челлендж #БежимЛето 🏃‍♂🏃‍♂🏃‍♀🏃‍♀ Его цель привлечь участников к каждодневным пробежкам. Для окончательного закрепления привычки необходимо делать что-то на протяжении 100 дней. Челлендж стартует 1 июня. Каждый день участники скидывают в "копилку" по 10 рублей. Если по каким либо причинам ты решил откупиться от пробежки, то вносишь в копилку 100р., но не более 3-х раз. Если пропустил пробежку более 3х раз, выбываешь. Темп не дольше чем 7.30 минут на километр. И расстояние не менее 1 км. в день. 100 дней начиная с 1го июня закончатся в воскресенье 8-го сентября, именно в этот день мы подведем итоги и награждение участников челленджа! Призовой вонд разделиться между теми кто продержался все 100 дней! Условия участия! Приложения страва на вашем смартфоне. Необходимо состоять в группе RUNchat51, в чате, и в клубе RUNchat51 в приложении STRAVA Обязательный взнос в 10р. каждый день. Бегать каждый день не менее 1 км. со средним темпом не мене (так уж и быть) 7.30 минут на километр - по силам каждому. Сэлфи с пробежки с пометкой #БежимЛето в чате. Если вы находитесь в поезде, то селфи с перона и мнимальный трек в страве будет идти в зачёт. Если вы участвуете в соревнованиях по другим видам спорта, то они тоже могут пойти в зачёт! Всем RUN! #RUNchat51 #беганутые #healthypeople #здоровыелюди #RUNchat51family #RUNchatfamily #детибогаRUN #БежимЛето

Теги других блогов: мотивация бег преодоление себя